El dolor en la zona lumbar aqueja a un amplio porcentaje de la población. En España, se estima que un 80% de las personas ha sufrido o sufrirá este tipo de dolencia al menos una vez en la vida, protagonizando 3 de cada 10 consultas atendidas en los servicios de traumatología. Según la intensidad del dolor, este puede llegar a inmovilizar a quien lo padece.
Por supuesto, existen estrategias para aliviar el dolor lumbar y evitar su aparición. Por lo general, las recomendaciones dadas por los especialistas en el tema son las siguientes:
- Dieta y hábitos. Una mala alimentación y hábitos negativos como fumar, tienen incidencia sobre el dolor de espalda y pueden actuar como desencadenante. Tal es el caso del consumo excesivo de grasas, harinas refinadas y azúcares típicos de la dieta moderna.
- Ejercicios y estiramientos. Se recomienda suspender cualquier actividad física intensa y elegir los ejercicios de estiramiento capaces de relajar la musculatura de la espalda baja.
- Mejorar la postura corporal. Tanto al caminar como al realizar cualquier actividad diaria, como trabajar e incluso al ir a la cama a dormir, es preciso mantener una postura corporal adecuada que evite lesiones en la espalda.
- Aplicación de calor y frío. El frío es útil para reducir la inflamación y producir alivio en la etapa inicial de la dolencia, reduciendo los espasmos musculares. El calor produce relajación.
- Analgésicos y antiinflamatorios. Su uso es habitual para el alivio de dolencias lumbares. Por supuesto, siempre debe ser prescrito por un especialista. También es posible recurrir a alternativas como el aceite de CBD, muy popular actualmente.
Tratar el dolor lumbar con CBD
El CBD (Cannabidiol) es una sustancia química que se encuentra presente en la planta del cannabis. Contrario a la creencia general, el CBD no solo carece de cualquier efecto psicoactivo, sino que además se cree que tiene la capacidad de ofrecer diferentes propiedades terapéuticas y beneficios tras su consumo de forma oral y su aplicación tópica.
Con el CBD se tiene la oportunidad de reducir el dolor lumbar y reducir la inflamación de los músculos de la espalda de manera eficiente, así como menores efectos secundarios que los antiinflamatorios de origen farmacéutico. En España es posible encontrar tiendas en línea, como esta por ejemplo, que comercializan CBD de forma legal.
Las propiedades terapéuticas asociadas al consumo de CBD se encuentran relacionadas con el Sistema Endocannabinoide, cuya función está estrechamente ligada con otros sistemas de nuestro organismo como el circulatorio, nervioso y musculoesquelético. Algunos de los beneficios derivados de su consumo serían:
- Analgésico. Actúa sobre los receptores TRPV, encargados de transmitir el dolor, reduciendo las manifestaciones de dolor leve, moderado y crónico o neuropático.
- Antiinflamatorio. Tiene un efecto directo sobre el sistema nervioso, modulando la respuesta inflamatoria según las necesidades de cada grupo muscular. El CBD también acelera la regeneración de tejidos, indispensable en caso de lesiones.
- Relajante muscular y mental. Su propiedad antiespasmódica, hipotensora y vasodilatadora facilita el descanso muscular y mental. Puede ayudar a dormir y reducir el nivel de estrés relacionado con la presencia de dolor en el cuerpo.