La contratación de un entrenador personal resulta una decisión adecuada para quienes tienen un objetivo de acondicionamiento físico bien establecido. Un entrenador personal en Barcelona puede ayudarte a diseñar todo el plan de entrenamientos y hacer seguimiento continuo para que obtengas los resultados deseados en el menor tiempo posible.
¿Te interesa acceder a entrenamiento personal en Barcelona? Empresas como Fitness Lab ofrecen un equipo de expertos en entrenamiento personal y nutrición deportiva, en este caso, con más de 10 años de experiencia en el diseño y acompañamiento de personas que buscan mejorar su estado físico.
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Metodología exclusiva de entrenamiento personal
Contar con el apoyo de un entrenador personal resulta muy conveniente, pues es un profesional capaz de ayudar a optimizar el tiempo dedicado a los entrenamientos. Entre otras funciones, el entrenador personal se encarga de personalizar el programa de ejercicios y nutricional, además de ofrecer motivación constante.
En el caso del ejemplo que nos ocupa, se tiene a disposición un equipo de entrenadores profesionales que siguen la siguiente metodología:
- Valoración inicial. El entrenador personal realiza una valoración de la condición física de la persona con el objetivo de estructurar el camino a seguir, considerando los objetivos que tenga en mente, ya sea bajar de peso, incrementar masa muscular o cualquier otro.
- Planificación. A partir de la evaluación inicial, se planifican los detalles del entrenamiento. Esto se realiza de forma cien por cien personalizada, adaptándose al estilo de vida, horario disponible y necesidades alimenticias particulares según el objetivo de acondicionamiento que persigue.
- Entrenamiento. Se diseña el entrenamiento y se procura que la rutina de ejercicios se cumpla correctamente. Para esto, existe una guía continua del entrenador profesional, asegurando que se reduzca el riesgo de desarrollar lesiones.
- Resultados. Si se ha cumplido con el entrenamiento de forma correcta, el entrenador personal podrá evaluar los resultados y realizar modificaciones a la estrategia general de entrenamiento si es necesario.
¿En qué situaciones conviene contratar un entrenador personal?
Confiar en la figura de un entrenador personal puede ser una ayuda significativa en diversas situaciones, incluyendo:
Adelgazar
Un entrenador personal resulta perfecto para aquellas personas que buscan perder peso de forma segura. Tendrán un entrenamiento personalizado que incluye ejercicios y plan alimenticio adaptados a sus necesidades.
Ganar masa muscular
También es útil para quienes necesitan un programa de entrenamiento centrado en la hipertrofia muscular. La guía personalizada puede ayudar a ajustar el plan de ejercicios según la respuesta al entrenamiento, lo cual acelera la obtención de resultados.
Readaptación de lesiones
Quienes se recuperan de lesiones, pueden confiar en la experiencia de un entrenador personal profesional, pues este diseñará un programa de ejercicios capaz de favorecer el proceso de rehabilitación, mejorando la movilidad y fortaleciendo las áreas debilitadas por la lesión.
Personas de la tercera edad
Finalmente, la figura del entrenador personal resulta indispensable en el caso de las personas de la tercera edad, pues será capaz de adaptar la rutina de ejercicios considerando sus limitaciones físicas y necesidades. Esta clase de entrenamiento se enfoca en el desarrollo de fuerza, resistencia y equilibrio, aspectos que mejoran la calidad de vida del adulto mayor.