Si tenemos salud, lo tenemos todo y es que un cuerpo y una mente saludable siempre están listos para cualquier reto que se les presente; la pregunta que hay que hacerse es ¿cómo hacer para gozar de bienestar físico y mental la mayoría del tiempo?
Hay muchas acciones que podemos tomar en beneficio de nuestro cuerpo y que además están a nuestro alcance ya que alimentarnos sanamente, dormir bien, evitar los excesos y practicar algún deporte o actividad física, dependen exclusivamente de nuestra voluntad.
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Saludable por dentro y por fuera
¿Quién no desea estar bien por dentro, que todos los órganos y sistemas del cuerpo funcionen adecuadamente y que todo ese bienestar se vea reflejado en tu aspecto físico? Sin temor a equivocarme diría que todos queremos y necesitamos vernos físicamente bien.
Muchas veces para conseguir un buen aspecto físico necesitamos algo de ayuda, la cual es muy fácil de conseguir en centros especializados en salud y belleza, como por ejemplo estetica Barcelona, ya que son lugares pensados para ofrecerte tratamientos de belleza integral que suman a tu bienestar.
No cabe ninguna duda que el aspecto estético es importante para todos, con especial énfasis en el rostro porque es lo que más exponemos, no en vano existen infinidad de tratamientos puestos al alcance de todos para conseguir que la piel de esta zona luzca radiante.
¿Qué tratamientos puedes conseguir para el rostro?
Lo primero es conseguir un lugar que te ofrezca una atención profesional donde obtengas un diagnóstico acertado de cómo se encuentra esta delicada zona de tu piel y que tratamientos son los más acertados para que se vea sana y espectacular.
Un buen centro de estética debe estar capacitado a la hora de ofrecerte los siguientes tratamientos:
- Facial INDIBA
- Facial Express
- Facial KB
- Tratamiento Aqua
- Higiene activa
- Colágeno
- Antiaging marino
- Tratamiento antioxidante a base de vitamina C
- Fotorejuvenecimiento
Cada uno de estos tratamientos está diseñado para atacar problemas diferentes en la piel de la cara y son el complemento ideal de las rutinas de limpieza que debemos practicar en casa a diario con el fin de cuidar desde temprana edad el cutis.
De igual forma, los centros de estética profesional ponen a tu disposición varios tipos de masajes que están adaptados para cubrir tus necesidades al mismo tiempo que te generan confort y te llenan de nuevas energías.
Tipos de masaje
- Masaje relajante
- Masaje digestivo
- Masaje Ayurveda
- Quiromasaje
- Masaje geotermal
- Drenaje linfático
- Masaje reductor y modelador de figura
Estos tratamientos corporales cumplen con funciones variadas, así que con una buena asesoría y la evaluación previa de un profesional en el área vas a conseguir aliviar dolores, el estrés, relajarte y eliminar los depósitos localizados de grasa mientras tu figura va cambiando para mejor.
Complementa el bienestar de tu cuerpo con la práctica de alguna actividad física
Llevar a cabo actividades físicas como parte de nuestra rutina de salud, es una excelente práctica que por fortuna cuenta con muchas actividades que muy bien pueden adaptarse a las condiciones de cada individuo.
Las artes marciales, por ejemplo, son una opción muy completa para aquellas personas que buscan alinear el cuerpo, la mente y el espíritu, mediante el dominio de técnicas para el combate y la defensa.
Lo mejor es que son actividades que solo requieren en lo material un tatami puzzle judo y mucha disciplina de nuestra parte.
Cuando practicamos actividades físicas necesitamos los accesorios y el ambiente necesario para desarrollarlas de la manera correcta, en el caso de las artes marciales es indispensable contar con un suelo de tatami cómodo, en buenas condiciones y un ambiente donde nos podamos concentrar.
¿Cuáles son los estilos vinculados a las artes marciales?
Existen varios estilos que se distinguen entre sí, básicamente porque unos hacen uso de armas y otros no. Entre los que se usan armas tenemos:
- Ninjutsu (espada, ganchos y anillos)
- Kenjutsu (sable)
- Eskrima (bastones de madera, hachas, machetes)
Los más comunes, donde no se usan armas:
- Judo
- Karate
- Kung Fu
- Jiu Jitsu
- Taekwondo